Mutlu muyum ? Şükürler Olsun..

“Happiness in Perpetuity” – Paul Bond

Bugün bir danışanımla yaptığımız seans sırasında bahsi geçen şükretme egzersizi konusu bana sizlerle paylaşmayı istediğim bir konuyu hatırlattı.

Dünyaca ünlü TIME dergisinin yaptığı bir araştırmaya göre, mutlu insanların 3 ortak özelliği saptanmış.

1) Şükretmeleri
2) Başkalarına karşılıksız iyilik yapmaları
3) Sevdikleri bir işi yapıyor olmaları

İlk okuduğumda “bu kadar basit mi yani?” demiştim. İtiraf ediyorum!!
Ama derinlemesine bakınca, evet bu kadar basit..

Dikkat ettiyseniz bu kriterler içinde ne bir ev, ne bir araba, ne çocuk, ne evlilik, ne aşk, ne o, ne bu var..Aklımıza ilk gelenlerin belki de hiçbirisi yok bu listede. Şaşırtıcı değil mi?

Benim dikkat çekmek istediğim, şükretmek konusu..
Çünkü o kadar temel ki, aslında her kural her formül dönüp dolaşıp şükretmeye geliyor. İnsan denen mekanizmanın ateşleyicisi adeta. Hayatta sahip olduklarımız için şükretmek..Bu kadar zor olmamalı..Çoğumuzun elindekiler, dünyadaki birçoğunun sahip olmak isteyip de olamadıkları, öyle değil mi? Bunların farkında olmak, tek tek her gün – belki de günde birkaç kere – hepsine şükretmek nasıl da insanın hayata bakışını değiştiriyor.

“Evrenden Torpilim Var”(okumayanlara şiddetle tavsiye olunur!) kitabının yazarı Aykut Oğut, bir röportajında “Güne nasıl mutlu başlarız? Bize bir egzersiz öğretir misiniz?” sorusuna, aşağıdaki cevabı vermiş:

“Şükür egzersizini hararetle tavsiye ediyorum, ben de hâlâ her gün yapıyorum. Kendimizi, ruhsal ve fiziksel varlığımızı cep telefonu gibi düşünün. Şarj etmeden olmaz, henüz öyle bir telefon yok. Aynı şey bizim için de geçerli. Sen gününe başlarken hayatında varolan güzel şeylerin altını çizip enerjini bir tık yükseltmiyorsan, bil ki gün içinde ilk karşılaştığın sorun seni yere indirecektir. Bunu yaparken herkesin yaptığı bir hata var; otomatik pilotla şükür egzersizi yapılmaz. Her sabah annene, babana, sağlığına, işine şükretmek değil egzersiz. Şu saniye şükredecek bir şeyler düşünmek.”

İşte bu, her gün şükredecek birşeyler bulmak..
Aranınca bulunuyor emin olabilirsiniz..Sayısız olumlu şeye sahip olduğunuzu farkedince siz bile şaşıracaksınız..

 

Reklamlar

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s

%d blogcu bunu beğendi: